20+
практик
Выбери деструктивное состояние и проработай его с помощью практик
Веди
дневники
Cоздавай несколько дневников для отслеживания эмоций и проживания состояний
Создавай
привычки
Вводи полезные привычки, количество их выполнений в день и отслеживай свой прогресс в приложении
Практики
Копинговые стратегии для проживания деструктивных эмоций
Дыхание
Поможет заземлиться
и насытить мозг кислородом
Медитации
Помогут успокоить тело
и мысли
Привычки
Дисциплинируют и повышают настроение за счет заботы о себе
Полезное
Раздел с краткими лайфхаками, облегчающими состояние тревоги
Дневники
Лучший инструмент для самопознания и анализа твоих эмоций
